ステッパー

シンプルだけど、ステッパーを導入。

サーキットトレーニングのウォームアップなどに使います。

ベンチステッピング、ジャンプ昇降、馬跳びなどに。

以前はこれをベンチ台で代用していたけど、キツすぎるとの声があり
ステッパーに変更しました。

サーキットトレーニングは心肺機能の向上、脂肪燃焼、筋持久力の向上に役立ちます。

1つ1つの負荷は軽いので筋肉痛がさほど起きませんから
他のトレーニングとの併用もOKです。

追い込みたい方はぜひいらしてください～！

今後、サーキットトレーニングのみのコース。
腹筋のみのコース(腹筋だけ1時間やる方もいますが)
など開始を考えております。

ZERO Fight & Fit
http://zerofit.info
03-6273-7098

新しいスタッフ

ゼロに今年から新しいスタッフが入りました！！

任せる仕事内容は

主に。。。。。

掃除！！！

ルンバ星からヨドバシカメラへ、ヨドバシからゼロへ
やってきたおそうじスタッフ、ルン太郎です！！

ルン太はさっそく昨日から働いております。

初期充電。。ゴホン、いや星で蓄えたエナジーだけで動かしておりましたら。。

「エナジーが足りないよ～～！」

と女性の声で叫んで、そのまま動かなくなりました。

で、女性ということがわかったので、ルン子にします。

今、充電。。。いや食事中です。

ルン子頑張れ！！！これから宜しくお願いします。

まあ、毎日掃除機かけるのは大変なんでこれで大分助かると