昨日の世界大会は楽しかったです。
新極真の世界大会も観に行きましたし、楽しかったけど
やっぱり古巣の会館の大会は感情移入して観られるので興奮度が違います。
16年ずっと観てきましたからねー。
これからも試合は観戦していきます。
やっぱり空手は、極真会館の大会が一番面白い！
大会前は、ランニングをしてからウェイト、その後PTをやり大会を観に行って
終わったあとはゼロに戻りPT2件やって満足。
さて、今日は午前中が空いたので「けやき」に行ってきました。
千歳船橋にある、空手の先輩がやっている治療院です。
わざわざ市ヶ谷(自宅)から通っているんですが、それほどの価値がある治療院です。
とにかく効くんです。
気が付けば先輩、いや先生にも10年以上治療してもらっているから
体のクセなんかを解っていただいているのだろうと思います。
マッサージも、鍼も、すべてが砂に染み込むようなバッチグーのFIT具合、効きっぷりです。
週に1度行ければいいんですがゼロを始めてから人並みに忙しくなりなかなか行けず。。
良くもあり悪くもあり。なるべく通います。
体を鍛えたら、その分だけ手入れを行わないと爆発(ケガ)してしまいますからね。
「鍛えてんだからなにもしなくていいよ！」という人はそもそも認識が間違っている
ので、改めましょう。ケアをしないと体は回復＝成長しません！
トレーニングしたらすぐに吸収の良いカーボ、プロテインを摂り回復状態にもっていくのも同じこと。
で、神保町入りしてPT2件やり
17時からマスタージャパンで自主トレしてきました。
クラスの時間にPTが入ることが多い(というよりほとんど)なのでなかなか通えないので自主トレを行うことにしました。
シャドーやサンドバッグを叩いている横でプロ練をやっているのでとても参考になります。イメージトレーニングです。
途中からキックの宮田先生もやってきて色々教えてくれました。毎度目から鱗が落ちる。。！
サンドバッグを叩き込むとシャドーをやったときインパクトを感じられ良い動きになるし、打ち込みそのものがスパーリングで効果を実感できる(打ち込んだ感覚そのままもっていける)ので、とても良いです。
ミットも大事なんですけどサンドバッグもいい練習だと思います。
ミットのほうが相手が動くから精度が上がりますが、サンドバッグはインパクトを付ける練習、あとスタミナ練習としても最適だと思います。
もちろんその分スパーリングをやらないといけないと思いますが。
で、終了後ゼロに戻りPT2件。2件目のお客様のラストでスラックラインを体験していただきましたが楽しそうでした。楽しいんですよね～コレ！
PTに比べスラックラインは安めの料金設定なので(500円/30分)どんどん使ってください！
ZERO Fight & Fit 神保町
http://zerofit.info
03-6273-7098