昼寝も仕事のうち

最近は必ず昼寝をしています。

以前は「寝る間も惜しんで」仕事をしていましたが、それでは疲れが抜けず仕事のパフォーマンスが下がるので昼休みはしっかり取って昼寝をしています。

寝起きは頭がスッキリとして気力が充実しているのを実感しています。

ただ「昼寝れば良い」というのではなく、脳の使い方を根本的に変えなくては効果は出ません。

「言葉を変えれば行動が変わる」と言われますが、実は言葉の前に変えなくてはいけないのが「脳の使い方」なんです。

脳の使い方を変えたからこそ、昼寝が効果的になりました。

脳の使い方については、また機会がありましたら綴っていきます。