思い込みのパワーって？

●　思い込みのパワーって？

こんにちは、石塚玲です。
今日から富山に出張です。

空港からバスで移動しました 。

そういえば小学校の頃は修学旅行とかバスだったけど、必ずバス酔いしてたっけ。

いつから車酔いはしなくなったんだろう。

自分で車を運転するようになってからでしょうか。

小学校の頃は必ずバス酔いするって自分の中に何か確信があって、実際に修学旅行でもバスに乗ってしばらくすると気持ち悪くなってきて、ほらやっぱりって感じでした。

まあ当時は三半規管が弱かったのかもしれませんが、自分の中の思い込みがそうさせていたのかな～と今ふと思いました。

そうなるんだろうな～って思っていたら、ほんとにそうなったって経験は誰にでもあるのではないでしょうか？

実際思い込みにはそれほどのパワーがあるんですね。

同じものでも見てるところは違う？

●　同じものでも見てるところは違う？

こんにちは、石塚玲です。
今日は奥さまとクルマでドライブ。

お昼ご飯のカレーを食べに行くところ。

ふと目についたバイク屋さんにサンタさんの人形が。

ケンタッキーのカーネルおじさんくらいの大きさ。

僕は奥さまに、『あっサンタさんがいるよ』と、

奥さまは、『ほんとだね～、もうそろそろクリスマスだね』と、たわいもない話し。

カレーを食べた帰り道、

さっきのバイク屋さんの前を再び通ると、

奥さまが、『1階にもサンタさんがいるんだね～』と、

僕は、『ん？1階にもって？』

どうやら2階にもサンタさんがいたみたいで、

奥さまは最初に僕がサンタさんがいるよって言った時に2階のサンタさんを見てたみたい。

僕は1階のサンタさんのことを言ったつもりなんだけど。

こんな風に同じものを見て話しをしていても、双方の認識が違ってるなんてことはよくあります。

こんなたわいもない話ならたいして問題もないですが、仕事でもよく起きています。

言葉だけでは伝わっているかはわからないんですね。

今日何を学びましたか？

●　今日何を学びましたか？

こんにちは、石塚玲です。

人生は成長か衰退しかないそうです。

現状維持というものはないんだそうです。

これは自然界にも言えることです。

現状維持というものは自然界にはありません。

つまり原理原則なんですね。

人は成長する意欲をなくさない限り、毎日何かを学ぶんです。

ただ今日はこれを学んだとか、あれを学んだとかなかなか出てこないかもしれません。

そんな時にオススメなのが質問です。

質問は意識の焦点を変えてくれる最強のツールです。

今日何を学びましたか？

この質問をすることでアタマの中は今日学んだことを探し出すんです。

答えが出なくてもいいのかもしれません。

アタマの中で繰り返し探し出すプロセスが大切だと思います。

今日何を学びましたか？

人に聞く

●　人に聞く

こんにちは、石塚玲です。
人に聞くってすごく大切。

ちょっと悩んでる時や、迷っている時。

違った目線で考えることを教えてくれます。

だいたい悩めば悩む程視野って狭くなるものです。

そんな時第三者に聞くことで視野をフラットな状態に戻してくれます。

1人でがんばることも大切ですが、人に聞くことも実は同じくらい大切なのではないかと思います。

終わりを思い描くことから始める

●　終わりを思い描くことから始める

こんにちは、石塚玲です。
目標はゴールを達成した時をイメージすることから始まります。

人生も同じかもしれません。

人生最期の時、どこでどんな人に囲まれているのか？

どんなことを思って最期を迎えるのか？

最高の人生だったって言えるのか？

人生最期の時から今の生き方を見直してみる

そんなのもいいかもしれないですね。

緊急じゃないけど重要なことを優先しよう

●　緊急じゃないけど重要なことを優先しよう

こんにちは、石塚玲です。
物事には緊急度と重要度があります。

それをマトリクスで分けると、

・緊急で重要なこと
・緊急じゃないけど重要なこと
・緊急だけど重要じゃないこと
・緊急じゃなくて重要でもないこと

の4つに分かれます。

有名な時間管理のマトリクスだから知ってる人も多いと思います。

僕たちはこの4つの領域のどこかに時間を使っています。

どこに多くの時間を使っているのかが大事なんですが、

1番大事なのは、緊急じゃないけど重要なことです。

緊急なことは重要であろうがなかろうがやらざるを得ないので、反応的にやります。

一方で、緊急じゃないけど重要なことは主体性を持って自分から進んで行動しないといけません。

一流の人とそうでない人の違いはこの辺の時間の使い方にあるんじゃないかな～

その出来事にどう反応しますか？

●　その出来事にどう反応しますか？

こんにちは、石塚玲です。
僕たちは、自分の身に起きた出来事で傷ついてるわけじゃなく、その出来事を受け入れるという選択をしたことによって傷ついてるみたい。

刺激と反応の間には選択の自由がある。

周りの刺激にすぐに感情的に反応してしまうんじゃなくて、刺激と反応の間に空白を作る。

ワンクッション置くような、一呼吸置くような感じ。

そうすることでどんな反応をするか主体的に選択できる。

起こる出来事は選択できないけれど、その出来事に対してどんな反応をするかは100パーセント自分で選択できる。

何かの出来事で傷ついたということは、傷つくという選択をした結果なんだという。

自分の人生に責任を持つっていうのは、出来事に対する反応に責任を持つってことなのかな。

その出来事にどう反応しますか？

全力を尽くす

●　全力を尽くす

こんにちは、石塚玲です。
全力を尽くす。

どうやら成功の秘訣はそれしかないみたい。

たとえ今の仕事が本当に好きじゃない仕事だとしても全力を尽くす。

結局今全力を出せないといつになっても全力を出せない。

全力を出せない理由はうまくいかなかった時の言い訳のためだと思う。

全力を出さなければ万が一結果が望ましいものじゃなかった時に言い訳ができる。

全力を出してうまくいかなかったらそれこそ言い訳もできない。

まあ本当はそんな言い訳いらないはずなんだけど・・・

掃除から学んだこと

●　掃除から学んだこと

こんにちは、石塚玲です。
昨日部屋を掃除しました。

いやーすっきりしました。

掃除に対してはめんどくさがりでなかなか動けない僕ですが、部屋が片付くとやっぱり気持ちいいですね。

部屋の掃除に対してどこに意識を向けるのか？

それによって行動って大きく変わります。

掃除自体はめんどうで大変な作業です。

そこに意識を向けるとめんどうで大変な気分になります。

これだとなかなか行動するのは大変です。

ではどこに意識を向けるのかというと、掃除が終わった後の状態です。

めんどうな作業ではなく、その先に意識を向けます。

すっきり片付いた部屋とか、爽快感とか達成感とかいろいろあると思います。

そこに意識を向けると行動も変わるものですね。

プロセスではなくて、そのプロセスの先に意識を向ける。

大切なことですね。

ただこれってプロセスの先の状態がどんな状態なのかがわからないとうまく行かないのかなーって思います。

さっきの掃除の場合は、部屋がすっきり片付いた状態がどんな状態で、その状態が快適な状態だって僕が知っているからこそ意識を向けることができるのであって。

そこがわからないと目の前のめんどうな掃除に対してなかなか行動できません。

行動の先にある状態がどんな状態なのか。

ここを具体的に知ることが実はすごく大切なことなのかと思います。

例えば世界一周旅行したかったら、具体的にどれ位の期間でどう一周するのかとか、いくら位かかるのかとか知ること。

成功したかったら、成功してる状態がどんな状態なのか知ること。

知るって大切ですね。

僕たちは生きてるんじゃなくて、生かされてる？

●　僕たちは生きてるんじゃなくて、生かされています。

こんにちは、石塚玲です。
胸に手をやると心臓の音が聞こえます。

この心臓は止めようと思っても止めることはできません。

僕たちの意識とは関係のないところで勝手に動いてくれてます。

ただ全ての人に例外なく言えることは、それは必ず止まる時が来るということです。

その時はどんなに強く止まるなって思っても必ず止まるんです。

それがいつなのかは誰にもわかりません。

実は生きてるって、すごく不安定なものなのかもしれないですね。

ただそうやって今の世の中に生かされているということは、何か意味があるんだと思います。

決して後悔するために生を与えられたわけではないはずです。

こう考えると今こうして生きているということが、どれだけ尊いことなのか考えさせられます。

自分にとって意味ある人生ってどんな人生なんでしょうか？

意味のある人生を生きたいですね。