おはようございます
アンクルボギーです
土曜日に、湯島天神→ビバホームと原チャで移動した後、
家
に帰って来て部屋の片付けをしていたら、
セントラルスポーツのインビテーションチケット
を発見
何かの賞品で貰ったのを忘れていました。
見ると使用期限が1月22日までだったので、
初めて夕方にジムに行って来ました。
参加したスタジオレッスンは、
｢ﾌｧｲﾄ･ｱﾀｯｸ･ﾋﾞｰﾄ｣
と、
｢エアロビクス60｣
の2本で、合計消費カロリーは530キロカロリーでした
特に｢エアロビクス60｣は300キロカロリーの消費です
初めて参加したけど、いつもの｢ｴｱﾛﾌｧﾝ50｣と全然違って、
テンポも早く、訳の分からないステップでくるくる
回り、
48歳のオッサンは全然突いていけません
仕方がないので、適当にぴょんぴょん飛び跳ねたり、
適当にくるくる回って、皆に突いていってるように誤魔化しちゃいました
そんな事だから全然面白くないし、
やりながら、
「早く終わらないかなぁ」
なんて思っていました
でも、終わったら汗びっしょりになり、
これなら300キロカロリーは納得です。
｢エアロビクス60｣のインストラクターが、
運動後は吸収率が高いので、
2時間は飲み食いをしない方がいい
って、言ってました。
へぇ～
そうなんだ
良いことを聞きました
（ってか、本気でダイエットするなら、
それくらい知ってろって話だよね）
まぁ、ちょっとその辺を意識してみようと思っています
アンクルボギーです
土曜日に、湯島天神→ビバホームと原チャで移動した後、
家
に帰って来て部屋の片付けをしていたら、セントラルスポーツのインビテーションチケット
を発見何かの賞品で貰ったのを忘れていました。
見ると使用期限が1月22日までだったので、
初めて夕方にジムに行って来ました。
参加したスタジオレッスンは、
｢ﾌｧｲﾄ･ｱﾀｯｸ･ﾋﾞｰﾄ｣
と、
｢エアロビクス60｣
の2本で、合計消費カロリーは530キロカロリーでした
特に｢エアロビクス60｣は300キロカロリーの消費です
初めて参加したけど、いつもの｢ｴｱﾛﾌｧﾝ50｣と全然違って、
テンポも早く、訳の分からないステップでくるくる
回り、48歳のオッサンは全然突いていけません
仕方がないので、適当にぴょんぴょん飛び跳ねたり、
適当にくるくる
回って、皆に突いていってるように誤魔化しちゃいましたそんな事だから全然面白くないし、
やりながら、
「早く終わらないかなぁ
」なんて思っていました
でも、終わったら汗びっしょりになり、
これなら300キロカロリーは納得です。
｢エアロビクス60｣のインストラクターが、
運動後は吸収率が高いので、
2時間は飲み食いをしない方がいい
って、言ってました。
へぇ～
そうなんだ良いことを聞きました
（ってか、本気でダイエットするなら、
それくらい知ってろ
って話だよね）まぁ、ちょっとその辺を意識してみようと思っています