昨日のトレーニング

おはようございますニコニコパー



アンクルボギーですチョキ



風邪も殆んど治り、久しぶりにジムに行って来ましたグッド！




約半月ぶりの運動ですガーン




新年一発目のスタジオレッスンは、




『エアロファン50』



で汗を流し、



30分間エアロバイクをこいできましたニコニコ




これで約370キロカロリーの消費ですガーン




しかし、なんと言っても体が重いガーンダウン



って言うか、息が上がるのが早いって言うか…ショック！ダウン



ちょっと運動しないと、こんなに動けなくなるとは…ガーン



やばい、やばい(;゜∇゜)



ちゃんと真面目に運動して基礎代謝を高めないと、




おデブを通り越して肥満体になってしまいますガーンあせるあせる



今年になって体重計に一度も乗ってないので、



おそるおそる体重計に乗りました。




な、なんと！！




増えてもいなければ、減ってもいませんガーンあせるあせる




う長音記号2ん、喜んでいいのか、哀しむべきなのか…ショック!




とりあえず、現状維持って事で…ガーンあせる




毎年誓ってはいる事なんだけど、




今年こそはダイエットに頑張るぞ！！パンチ！キラキラ



って思った、アンクルボギーでしたぁチョキ