笑うとね

お医者さんから仏門に入った人のお話

「１日120回笑うと20,000歩、歩いたことと同じ効果がある！」

というお話でした。

「笑う」ことで人が持ってるナチュラルキラー細胞が活発になって、免疫力が高まるということなんだよね。

１日に120回ということは睡眠時間をのぞいて16時間起きていたら

7.5回/h

ほぼ10分に１回笑っていればOK

１時間に７～８回だったらできそうな感じ！

それに常にニコニコしてれば、周りも和むしね！

試してみよ～ッと