平均体温① 平均36.6度❣️

朝起きて、布団の中でモゾモゾ

毎朝、体温を測るのが日課です。

今、流行のウイルスなどから守ってくれる、

自己免疫力を高めることを目的に

体温上昇に励んでおります。

玄米を食べること、陰陽のバランスを考え

食事を摂ること。

目標体温は平均３６.８度ですが、

まだまだです

毎日、食生活を振り返り、

高温と低温の原因を追究していこう！

体温上昇のためのアドバイスが有れば、

是非❣️教えてください