３年前、湯シャンに挑戦して、うまくいかなかったのに、またやってみたくなったのは…
やっぱり、お年頃。髪が細くなり、うまくまとまらない。ウネウネしちゃう。元々、子供の頃から髪が細くて少ないのに、ますます気になる今日この頃
そんなときに、友達に紹介してもらった美容院に行くと、美容師さん自ら、湯シャンすべきだと教えてくれました
なんだか、湯シャンって、恥ずかしくて人には言えなかったんだけど、安心して他の人に話せるし、正しいやり方を教えてもらえて、嬉しくて
１月20日から始めて、もうすぐ１ヶ月❣️
３年前の失敗の原因は…
①始めたのが夏だった
②いきなり、完全湯シャンを目指した
せっかちなので💦
③お湯の温度が高めだった
そこで、美容師さんに教えてもらって改善
①１日置きからスタート 今は３日おき
②暑すぎない季節のスタート
③35度くらいのぬるま湯で７分くらい優しく洗う
今のところ、痒みやベタつきを感じることはなく、順調❣️
このまま定着させて、健康な髪にしたいなぁ
参考にしている本はこれ❣️
でも、肌断食は合わなかった
