今日は１日筋肉痛で…
自分の体力不足を思い知らされた…(-_-;)
それでも気合いで…
ストレッチ15分
ランニングマシン20分
マシントレーニング20分
水中ウォーキング20分
水泳15分
ちょっと少ないけど、太股パンパンなので、今日は許す。
明日はもっと頑張るぞ！p(^-^)q
ケーキたべすぎちゅうい(ノд<)
自分の体力不足を思い知らされた…(-_-;)
それでも気合いで…
ストレッチ15分
ランニングマシン20分
マシントレーニング20分
水中ウォーキング20分
水泳15分
ちょっと少ないけど、太股パンパンなので、今日は許す。
明日はもっと頑張るぞ！p(^-^)q
ケーキたべすぎちゅうい(ノд<)