ジム

やっぱり、身体を動かすと気持ちが良い♪





ストレッチ10分
ランニングマシーン35分
マシントレーニング30分
ストレッチ10分
水泳15分
水中ウォーキング15分




毎日やらないと、効果は無いな。





しっかりしろ！俺！