ヨガ RTY200初日
２０２４年３月１７日
RTY２００の初受講日でした
緊張とワクワクで迎えました
最初に５分間の瞑想の時間
その後の気持ちを整理しノートに書き出す。
感じたことを、書き出すことって難しいものですね。
ノートに書き出した事。
・来る時はドキドキしたが、５分間目を閉じた後心が静かになった。
・何か気持ちを書いてくださいといわれると、‥でてこない。
先生
気持ちを書き出す事は習慣化していくといいとの事。
自己紹介
各自の自己紹介がありました。
自分の気持ちすら書き出しが難しい私が、発言
ドキドキMXでした。
先生各自の自己紹介からの発言から、その人のコンプレックに対する考えかたや、
これからヨガを通してどのようになりたいのかをアドバイスしていただきました。
座学
マントラ
用語説明
解剖学性位
・
・
うーう
泣きそうなくらい言葉がはいってきません。
足の立ち方や、手のつきかたを正しく使うための関節の使い方。
７５分の実技
ヴィンヤサヨガ（呼吸とポーズを次々とつなげていくヨガ）
きついーー。
なのに、楽しいんですよね。
なんでなのか
そこが、ヨガの魅力のひとつかも。
初日の感想
まだまだ、学ぶべきは多く考えれば不安なことがよぎりますが、
やはり、私にとってヨガが楽しいことに変わりありませんでした。
行動あるのみ
楽しんで
ヨガを学べる時間と身体があること
今日が素敵な１日だったことに感謝します。