お疲れ様です!!
最近、顔のむくみがひどいです
49代水トレ幹門馬です
なんと!!
本日は祝日ということで、、、、、!!
たくさんのメンバーがー
、、、、、と思ったら
私たち+だいちの4人!!!
もーじゃあ楽しく走っちゃいましょう!!!!
走って行きますよう!!!!
加えて階段ダッシュ💨
しっかり汗をかいちゃうぐらいやりました
⚽️少年がたくさんいて
肩身狭く体操スタート
今週は腓腹筋(ふくらはぎ)の週です😊😊
壁につかまってしっかりふくらはぎトレーニング!
もっと人数いたらめっちゃシュールだなぁ、
意外とくるんですよね〜ジワジワ
一人で2人のチューブを持つパターン!!
私も2人のチューブを持ったのですが
無理でした。めっちゃ動いちゃいました
張力に負けて、後頭部を強く打ち付けました
気をつけてください😭
邪魔しちゃっただけでした
ごめんね、、、
たくさん動いたので
まりあは疲れちゃったようです
もりしゅうは余裕です😍
(ストロー刺しちゃったので隠しました)
理論講習もしていきます!!
本日のMVP賞はー
私😊😊
1女を邪魔しちゃったり……
1女と2男どっちにしようか決められなかったので
だいちに選んでもらったら
私になりました🙏❣️ ごめんね
美味しくいただきまっす😍
アフターは!!
おおおおおー?
おー?
はいっ!
源ちゃんです!!
前回も同じメンバーでアフター行ったね😍
なんだか濃すぎるお話をたくさんしてきました!!
49代はメンヘラばっかりだそうです
今日の水トレも楽しかったです!
来週もお楽しみに〜!!
それでは最後に
メンヘラなだいちのお写真でお別れです!