お疲れ様です！！
最近、顔のむくみがひどいです
49代水トレ幹門馬です
なんと！！
本日は祝日ということで、、、、、！！
たくさんのメンバーがー
、、、、、と思ったら
私たち＋だいちの4人！！！
もーじゃあ楽しく走っちゃいましょう！！！！
走って行きますよう！！！！
加えて階段ダッシュ💨
しっかり汗をかいちゃうぐらいやりました
⚽️少年がたくさんいて
肩身狭く体操スタート
今週は腓腹筋(ふくらはぎ)の週です😊😊
壁につかまってしっかりふくらはぎトレーニング！
もっと人数いたらめっちゃシュールだなぁ、
意外とくるんですよね〜ジワジワ
一人で2人のチューブを持つパターン！！
私も2人のチューブを持ったのですが
無理でした。めっちゃ動いちゃいました
張力に負けて、後頭部を強く打ち付けました
気をつけてください😭
邪魔しちゃっただけでした
ごめんね、、、
たくさん動いたので
まりあは疲れちゃったようです
もりしゅうは余裕です😍
(ストロー刺しちゃったので隠しました)
理論講習もしていきます！！
本日のMVP賞はー
私😊😊
1女を邪魔しちゃったり……
1女と２男どっちにしようか決められなかったので
だいちに選んでもらったら
私になりました🙏❣️ ごめんね
美味しくいただきまっす😍
アフターは！！
おおおおおー？
おー？
はいっ！
源ちゃんです！！
前回も同じメンバーでアフター行ったね😍
なんだか濃すぎるお話をたくさんしてきました！！
49代はメンヘラばっかりだそうです
今日の水トレも楽しかったです！
来週もお楽しみに〜！！
それでは最後に
メンヘラなだいちのお写真でお別れです！