Hey guys! お疲れ様です!
※イメージ
ヨガの基本的なポーズの一つ。
名前がインパクト大！！
③ 英雄のポーズ⭐️
④ ウサギのポーズ🐰
ワシや英雄とは違って響きがかわいい☺︎♡
ヨガに向いてる人多そうですね笑
46代けやきです☺︎
久しぶりのブログにワクワク😝
3年ブログリレーも折り返しです！
早い早い！
早速本題💨
こんな方いませんか？！
テスト期間の真っ最中！
毎日課題に追われて、呼吸も忘れるくらい忙しい！
※イメージ
主にそういう方にオススメしたいしたこと。
Yoga🧘🏽♀️🧘🏽♂️です。
実は、数年前からYogaにハマっています。
朝起きて余裕があると、ワンポーズor 15分程Yogaをします！
YOGAから始まる1日は、とっても気持ちよくて充実するんです！
私からツェルのみなさんへオススメのヨガポーズをご紹介👐🏻
①三角のポーズ🧘🏽♀️
ヨガの基本的なポーズの一つ。
太もも・膝・足首が強くなり、ウエストを引き締める効果も！
次！
②ワシのポーズ
肩こりで悩む人、背中が硬い人にオススメ！
難易度★★★★くらいですが、集中力が高まりメンタルも強くなる👊🏼
やってみると意外とハマるポーズです！
結構好きでよくやります笑
次！
名前からしてカッコいい！！！！
簡単そうに見えて、体幹がないと難しいです！
効果→ ストレスの軽減👏
テスト・課題に追われる方にぴったりなポーズ🧘🏽♀️
英雄という名がつくポーズなので、大会前とかにやったらなんかいいパワーがもらえそう！
最後はこれ！
これは目が疲れている方にオススメ！
頭部に刺激がいくらしく、目の神経の緊張が解れるらしい👀💡
これは夜にやると良さそう◎
毎日パソコンをいじる方、シーズン中に映像をみて少しリラックスしたい方は、ほんの1分でもこれをやることをオススメします☺︎☺︎☺︎
いかがでしたか？？
Yogaをやれば、柔軟力だけじゃなくて心の充実もゲットできる！
自分の中に眠っている秘めたパワーを見つけてみよう！！！
合宿中にヨギ・ヨギーニが増えますように☺︎☆彡
それでは👋
お次は
⇒GANAHA🌺
よろしく☆彡
