明かりを消す前に

ブログネタ：寝る直前にやることは？ 参加中
外国語の練習CDを聞きながら、声に出しながら翌日の仕事に備えるためにｽﾄﾚｯﾁをします（ｾﾞ^∀^ﾎﾟ）
真剣にやりすぎるとかえって疲れてしまうのであくまで気楽に
そして布団に入った後に本を読みながら眠りにつきます(∪∀∪)
筋トレもｽﾄﾚｯﾁも勉強も、寝る前に行うと効果が高くて良いですよ（ｾﾞ^∀^ﾎﾟ）