昨年からダイエットをはじめて

20㎏ほどやせました

 

別人のようになり

会う人達に病気かと思われ心配をされましたショック

 

でも確かに一時期はやつれてげっそりと言う感じでした

なので筋トレをしようと思い

先ずワンダーコワスマートを購入し

腹筋分割プロジェクト推進中

 

さらにウォーキングもしてるのですがこれから梅雨に突入しますので

ウォーキングが出来なくなる対策として

 

トランポリンを買ってみた

そして跳ねてみた

 

5分跳ねれば1kmのジョギングに匹敵とのこと

これがまぁ~~きつい

5分がマジ長いガーン

 

でも全身運動なので全身が引き締まるみたいなので

筋トレと並行してちょこちょこ跳ねて

なかやまきんに君みたいになってにウシシ

 

マグマスパゲティを作ってやるぜ(笑)