身体に水分が足りていないようです

本日接骨院に行ってきました

先生と話をしている際に水分の摂取量が少ないと指摘をされてしまいました

普段自分が仕事で言う側なのですが

言われてしまう側になってしまうとは…

水分が体に足りない状態だと筋肉が硬くなってしまうとか…

朝起きた時の腰痛や

仕事中に足がつるのも

水分の摂取量が少ないのが原因のようです…

何にしても仕事中や

食事の時にも意識してもう少し水分を取るようにいていこうと思います