自宅にて | 螺旋階段の様に

螺旋階段の様に

効かせ派トレーニーのブログだよん


今週はヘビーウエイトバージョンに入っていて脚→大胸筋→広背筋と順調に行っている。

今日はスポクラが休みの為、自宅で腹筋トレ。

次回は肩、腕の予定あせる