今日はトレオフ今週は4分割で月曜日から4日間連続でトレーニング今日はスポクラが休みの為、完全トレオフ昨日の胸トレは上手く動かせて、納得のトレーニングだった。パンプ感が半端でなく、ずっとこのままならいいのに~って感じ食事や休息等も大切だけど、やはりトレーニングの質が最重要な事を再認識した。