トレオフ

３日連続でトレーニングしたので今日はトレオフ…


自宅で腹筋トレ


炭水化物の摂取を増やしているけど、少しずつ体重は増加している。


余り取りすぎると脂肪になってしまうので、バランス良く摂取していこう