薬を飲み始めて、相変わらず下腹は健在ですが
今の体を保持・・・という観点では・・・その通りなんですが
改善まではいかないものなのかな
薬を飲んでることからメールがきます
脂質より糖質がよくないとか
ご飯をたべるとき、野菜、肉などのたんぱく質、ご飯などの糖質の順にたべるべき
って書かれてて
今は野菜をさきに全部たべてから、肉や魚とご飯を交互にたべてます
ごはんだけって、懐石料理ならいいけど
普通のごはんはやっぱり何かと食べたい。
でも先に野菜を食べきってから食べると、案外お腹がいっぱいになります
ちょっと食べる量が減ったかな・・・多分
あともう１か月は続けて薬を飲むつもりですが
何か目にみえる成果が・・・欲しい