先日の『腹圧セミナー』で
使わない筋肉を動かしたせいか
身体がバキバキ💦
どーも、
言語聴覚士の吉田直行です(＾～＾)
今回は、
『テンション』と
『モチベーション』の話。
皆さんは
どっちを大事にしてますか？
『テンション』高い人……
『モチベーション』高い人……
両方大事って言う人も
いると思います。
そもそも『テンション』の
言葉の使い方を
間違えている人が
多い気がしますが、
それは置いといて……
『テンション』は、
一時的だけど
最大のエネルギーを
一気に出す状態。
『モチベーション』は、
『テンション』ほどの
エネルギーは無いが
持続的にエネルギーを
出し続けられる状態。
『テンション』で一時的に
ドカーン！と
エネルギーを出す事は
時には大事だと思いますが、
そこでエネルギーを
使い果たしてしまうと
本来、成すべき事を
成せずに終わってしまう。
例えば、
ダイエットを明日から
始めよう！
絶対に今回は
成功させる！
と思って始めたけど
３日目には
忘れてるって感じ。
私もダイエットでは無いですが、
経験あります。
こんな感じの時は
『テンション』で
動いてる状態ですよね。
結局、
エネルギーの無駄になってる。
そうではなく
最初から全速力ではなく、
事を成すまでの
距離をしっかりと見極める。
今の自分だったら
ゴールまでどれくらいなのか。
ゴールに辿り着くには
どれくらいエネルギーを
持続させなきゃならないのか。
それには
自分が今どのような状態なのか
把握するために
内観（自分を観る事）する
必要がありますよね。
ちょっと極端かもしれませんが
体重100キロの人が
一ヶ月で
－40キロとか
絶対無理でしょ(笑)
自分の目標が
短期的に
すぐ達成できる方は
『テンション』で
動く方が良いかと
思いますが、
私の場合は
『テンション』で動かないと
なかなか難しいので……
それだけ
時間がかかる、
自分がまだまだ未熟という事です💦
『テンション』か？
『モチベーション』か？？
どちらが大事かは、
まずは
自分を観る（内観する）事から
始めると
良いかもしれませんね。
最後までお読みいただき
ありがとうございましたヾ( ´ー｀)
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