自分らしさこそ利他を叶える（※メール講座より）

※この記事はメール講座で配信したものです※

お問い合わせは info@zenshikou.com よりお願いします

こんばんは、浦野あやかです！



以前、ブレインアナリストの資格をとり、
脳傾向性診断ができるように
チャレンジ中です！とちらっと書きました



チャレンジは大成功で✨
資格取得当日から
「受けたいです！」とお申込みいただき、
１ヶ月半で２２人のお申込み、
セッションも１０人以上
お待ちいただいている反響っぷりです



大好評で大変ありがたいです！



紹介だけでこんな状況なので、
一般の募集ができずにいるのですが
もし、どうしても受けたい！という方は
このメールに返信する形で
お問い合わせくださいね＾＾



そんな脳傾向性診断の解説セッションで
判明した真実を
今日はシェアしたいと思います！



脳の傾向として
利他的・利己的な考え方は
無意識のレベルで存在します



利他的脳の人は
相手の幸せが自分の幸せ
と感じやすく
そのように思考し行動します



利己的脳の人は
人のためより自分のため



大前提として
どちらがいい悪いではないということ



無意識にそういう考え方をするというだけです



では、利己的脳の人は
他者貢献ができないのでしょうか？



答えは　【　　Ｎ　　Ｏ　　】



利己的脳の人は
それが自分らしさです



自分らしさを発揮することで
【結果的に】利他になってゆきます



たとえば、
自然体な自分で
こうすると楽しい！としたことが
他者の苦手を補えば役に立てる




人は人から多大な影響を受けるので
楽しさも伝播します



また、利他的脳が強すぎて
他者との線引きが難しい人は
自己犠牲的に頑張ってしまいがちです



そんなときに利己的脳の人の考え方が
利他的脳の人にとって救いとなります＾＾



アドラー心理学のアルフレッド・アドラーは
「人は誰かの役に立っていると感じたとき、
　最も幸せを感じる。」
と言っています



「誰かのために」という視点じゃなくても
あなたが真にあなたらしくいること



それが人の役に立ち
同時に自分の幸せも生み出すのです



そのためにも、自己理解はとても大切



自己理解を
脳の客観的数値で向き合える脳傾向性診断



一般募集のめどはたってませんがｗ
受けたいー！という方は
このメールに返信して
お問い合わせくださいね＾＾



※脳傾向性診断はスマホやＰＣで質問に答える診断と６０分の解説セッションです















自己犠牲による他者貢献ではなく、
自然体の自分のままで
貢献することにより、
真の幸福な人生は叶えられます＾＾














では、また！

お問い合わせは info@zenshikou.com へ

願いはトレードオフ？

こんばんは、浦野あやかです！！



 

いよいよ12月！



今年もあと１ヶ月ですね！



最近、私はマインドオタクに
磨きがかかっています(笑)



意識や脳の使い方、
思い込みと直感など、
本とノートを手に
せっせとジャーナリングの日々です😂



なかでも、意外と見落としがちな
「トレードオフ」の話を
今日はシェアしますね！



トレードオフとは、
何かを得る時には
何か別の物を失うということ



四字熟語だと、
一得一失（いっとくいっしつ）です！



たとえば、
お店で服を買ったら代金を払う
（服を得る代わりにお金を失う）



夜更かししてゲームをしたら、
楽しい時間と引き換えに
翌日寝不足になるといった感じ



確かにトレードオフは
この世界のしくみの一部です



でも、意外と自分が
トレードオフと思いこんでるだけ
という場合もあります



そんな思いこみをあぶりだす方法は、


①願いのメリット・デメリットを書き出す


②書き出したら深呼吸をし、
　客観的に見つめる意識を持つ


③本当に？と問いながら見つめ直す



こうすると、
デメリットは思いこみと気付けたり、
トレードオフは幻想で
両立できると気付けたりします＾＾




いつでもブレーキをかけているのは
自分です



現実を変えていくためには
内面を見つめるのが必須



なぜなら、
すべては心がつくりだしているのですから！



2024年、
心残りがないよう
過ごしていきましょうね！！




では、また！

 

※※追加募集決定！

こんばんは、浦野あやかです



９月から開講する禅思考子育て実践講座の日程が日曜日へ変更となったため追加募集をします！





＜ 新たな日程 ＞

9/29 (日) 10:00~11:00
10/20 (日) 10:00~11:00
10/27 (日) 10:00~11:00
11/17 (日) 10:00~11:00
11/24 (日) 10:00~11:00
12/8 (日) 10:00~11:00



講座の詳細は専用LINEの動画をご覧ください！

（登録・視聴すべて無料）

⇩⇩

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子育ての悩みがまるっとわかるミニセミナーも見れます＾＾



※動画内の日程は変更前のものです

日程は上記（日曜開催）であることをご了承ください
ご不便おかけし申し訳ございません




＜ こんな方にオススメ ＞

・子育てをとおして
　自分の生き方を見つめ直したい

・子育ての悩みを解消したい

・貴重な子育て期間を楽しみたい

・そのために、仏教や禅の教えを
　子育てに活かしたい

・具体的な実践方法を知りたい



＜ こんな未来が待っています ＞

・悩みや感情にふりまわされなくなる

・ありのままの自分や子どもを認められる

・心から子育てを楽しめる

・自己理解や自己信頼が深まる

・愚痴や不満が減り、日常の幸せを
　感じやすくなる

・人生に前向きな変化を感じられる



＜ 講座の特徴 ＞

・具体的だから実践しやすい

・続けやすい環境

・実践＆継続で変化を体感

・子育てを通して自分と向き合える

・毎回坐禅タイムあり！





「土日にリアルで受けたかった」
「迷って断念し、後悔していた」
「やっぱり自分らしい人生を歩みたい！」
という方は専用LINEから

お申込みください！！

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・子どもと受講ＯＫ

・全日受講できなくても録画受講と併用ＯＫ

・耳だけ参加の日があってもＯＫ

・お子さんが大きくてもＯＫ（過去の子どもとの関りや大人なお子さんとの関りを通しても向き合っていけます）






自分の人生を輝かせるために、
子育てはチャンスタイムです





講座で、子育てをとおして

自己受容と自己理解を深め、

親子で幸せな毎日を手に入れてください！

弱い自分からの卒業

おはようございます、浦野あやかです！





＊今日は、最後にお知らせがあります





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弱い私からの卒業
================



私はかつて、メンタル激弱でした



すぐ傷つくし、
落ち込むし、
メンタルぐらぐらだし…



そんな自分を変えたくて
気にしないようにしたり
常に悪い未来を想定しておいたり
なるべく保守的に生きたりしてきました



でも、それらは何の解決にもならず＾＾；



そもそもが勘違いだったのです



弱い自分だから苦しいのではなく、弱い自分を否定してるから苦しかった



苦しみはいつも自己否定がつくりだします



今の自分の状態を否定するから、苦しみの感情がうまれるのです



相手がイヤな人だから傷つくのではなく、相手に対するマイナスの感情を自分が否定してるから苦しい



＜＜　思うのをゆるす　＞＞



何を思っても、何を感じてもいいのです



心は自由



自分を変えようとしないでください



今の自分をあるがままに受けいれてあげましょう



感情は思いっきり感じてしまえば勝手に浄化されます



弱い自分を受け入れる



実は、それが弱い自分からの卒業方法なんです



私は今でもメンタル激弱です



けれど、鋼のメンタルでもあります



その矛盾のヒミツは内面の処理のはやさ



激弱でシュンとしても、あるがままに受けいれ、共感し自分に優しく寄り添ってあげれば、「じゃあ、今からどうしたい？」と今に目を向けられます（これはトレーニングでできるようになります）



今に目を向けるとは、過去にとらわれないということ



すべてが刻一刻と変化していくなかで、シュンとした出来事もあっという間に過去になっている



過去にとらわれず、今をみて行動する



それがメンタル激弱なままでも鋼のメンタルで今を幸せに生きていく方法です



弱さを受け入れられることこそ、真の強さなんですよ



そして、あなたの弱さと感じるところこそ、あなたの優しさであり魅力でもある



あなたはそのままでとてもステキです



あなた自身をかえるのではなく、自分との向き合い方をかえてあげましょうね＾＾








＊＊＊お知らせ＊＊＊


９月から開講する
禅思考子育て実践講座の追加募集をします



また、日程が日曜日に変更となります



9/29 (日) 10:00~11:00
10/20 (日) 10:00~11:00
10/27 (日) 10:00~11:00
11/17 (日) 10:00~11:00
11/24 (日) 10:00~11:00
12/8 (日) 10:00~11:00



また改めてお知らせする予定ですが、
取り急ぎご案内いたします＾＾



「土日にリアルで受けたかった」
「迷って断念し、後悔していた」
「やっぱり自分らしい人生を歩みたい！」
という方は、 info@zenshikou.com へ
「アメブロ・受講希望」とメールしてください！




・子どもと受講ＯＫ
・全日受講できなくても録画受講と併用ＯＫ
・耳だけ参加の日があってもＯＫ
・お子さんが大きくてもＯＫ（過去の子どもとの関りや大人なお子さんとの関りを通しても向き合っていけます）




自分の人生を輝かせるために、
子育てはチャンスタイムです




親子で幸せな毎日を手に入れましょうね！




では、また！

気づきのシェア

おはようございます、浦野あやかです！





先日の「何がしたいか分からない時は…」へのご感想があなたの気づきにもなりそうだと思ったので、シェアさせてもらいます＾＾



ーーーここからーーー


こんにちは！
いつもありがとうございます。



仕事で長期のお休み(お盆休み、ゴールデンウィーク、お正月、などなど)があると、何かしないと勿体ないと思いながら、何をしたいか分からずお休みが終わってしまい、不完全燃焼みたいな気分で、あちゃ〜って逆にストレスたまってたんです！



普段できない事をしようと思わずに、いつも後回しにしてる事に目を向ければ良かったんですね！！いっぱいあります！！



あやかさんの書類の整理、窓拭きなどリアルな言葉に目から鱗でした！
自分がしたい事に対しての視野が広がりました！



すぐに行動できる自分のしたい事が、身近にいっぱいあるんですね！
いつも後回しにしてる事は面倒な事でしたい事じゃないと思ってたので、すごい発見でした！
これ完了したらスッキリしますね！



いつもありがとうございます。



長々と失礼しました。
これからも楽しみにしています！




ーーーここまでーーー





ありがとうございます♡





後回しにする＝めんどくさい＝やりたくない、と思いがちですが、そもそも本当にやりたくないことは選択肢にもならないのです



たとえば、あなたが裏庭の雑草がまったく気にならないとしたら「草取りしたほうがいいけどめんどくさい」とさえ思わないのです



やったほうがいいと思うのは、やるとスッキリするというメリットやキレイになった～という感情を味わいたいから



めんどくさいが強くて腰が重いときは、それをしたあとの状態や感情を思い浮かべると動きやすくなりますよ＾＾



また、やりたいことっていうと、ついつい大きなものを思い浮かべてしまいますが、小さいもののほうがすぐできて達成感を得やすいです



大きいものを小さく分解してあげるとはじめの一歩にピッタリですよ！



視点をかえると、めんどくさくて後回しにしてることもやるのが楽しみになってきませんか？



スッキリした気持ちで毎日を送っていきたいですよね！



私も幼稚園からの書類を後回しにしてるので、早めに処理したいと思います！(笑)



では、また！