ダイエットを成功させる簡単な方法

おはようございます(^^)
今日はどんな日にしますか？



今日のお話は、
「ダイエットを成功させる簡単な方法」
と題してお話させていただきますね。


実は、これ、「成功者になる簡単な方法」とも言い換えることができるんです。
いろいろなことに応用が利きますから、
楽しみに読んでみてください。



私たちの身体にはミラーニューロンと言うものがあります。
もちろん、あなたの身体の中にも。


このミラーニューロンというのは、
分かりやすく言うと、

「相手のマネをしようとする神経」

のことです。


赤ちゃんって、大人の会話を真似したり、テレビの歌を真似したりします。
これは意味が分からなくても、ただ真似をするんです。
そうやっていろいろなことを形から覚えていきます。


実はこのミラーニューロンは大人になったあなたの中でも常に発動しています。


相手を無意識に真似する

というものです。



おかまさんと話をしていたら、自分も同じような言葉遣いになった。
と言うのはわかりやすいたとえですが、
実はそんな表面的なものではありません。



このミラーニューロンは

「行動」「言葉」「しぐさ」「考え方」

それぞれに対して働くということがわかってきました。



つまり、意識しようとしまいと、あなたは周りの人に似てくるのです。


話はダイエットからちょっと変わりますが、

よく言われることで、
「年収は、周りにいる仲の良い人たち５人の平均に近づく」
というのがあります。

だから、年収を上げたいのであれば、付き合う人を変える必要があります。



では、話をダイエットに戻します。

ダイエットで成功できない人は多くいますよね。
なぜ成功できないのでしょうか？
それは「ダイエットしよう」という意識は一時的に変えられるのですが、環境を変えないから、成功できないのです。


あなたがダイエットを始めたとします。
周りは今までの友達や、ましてやメタボな人が多くいる環境なら、その環境に流されやすくなります。

では、どうすれば成功できるのでしょう？



それは非常に簡単です。

あなたが理想とする体型の人たちが多い環境に行くようにするのです。
たとえば、週１の習い事でも、週２回のジムでも構いません。

ダイエットするぞと決心した時に、その環境も作ってあげてください。

意識するしないにかかわらず、
理想とする体型の人たちがどのような生活をしているのかを知れるようになります。

「え、これしか食べていないの」
「え、そんなに運動しているの」
「え、こんな考え方なんだ」
「え、こういう行動をするんだ」

あなたは注意しなくても、多くの気づきを得られます。
そしてミラーニューロンが勝手に働き、あなたは理想の体型にに落ち着きやすくなります。



環境を変えずに、何かを成し遂げるということは、
出来る人はいますが、そんなにたやすいことではありません。



逆に、何かを成し遂げようと決意した時に、
環境も変えてあげると、
スムーズに成功できるようになります。



いろいろなことに使える考え方でしょ!!

ミラーニューロンを正しく使って、簡単に成功しましょう♪



今日も感謝☆