こんにちは
柔道整復師の石橋です
１月にしては暖かい日があったりで体温調節が難しいですよね
それによって風邪を引く方が多いような気がします。時期的なものもありますが…
風邪予防としてはまず手洗い・うがいは必須
あとは基礎代謝が大きく関与してきます。
基礎代謝をあげると免疫力があがり、外からの菌を守ってくれるのです。
基礎代謝をあげるには運動。
運動をすることで筋肉を使い、酸素を多く体内に取り組むことで代謝が上がり体が活性化することで、免疫力もあがります。
免疫力があがることで風邪だけでなく病気の予防などにかかわってきます。
それでも運動が苦手な方は当院の楽トレをおすすめいたします。
まずは体験から。お気軽にお電話ください。
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福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
※駐車場有、立体駐車場完備
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
※日曜日、祝日、、毎月第2木曜日は
お休みとさせていただきます。
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