おはようございます
全力はりきゅう整骨院です。
外は雨も続きジメジメと暑さを感じる季節になりましたね。
さて今日のテーマは反り腰。
反り腰の原因は様々で、主に女性に多いと言われています。
反り腰なのに姿勢が良いと勘違いしてしまうんだとか・・・
そこで今日は反り腰診断としてチェックシートを用意してみましたので
是非やってみてください。
いつも当てはまる 時々当てはまる 当てはまらない
□ポッコリお腹である ３ ２ １
□腰を反らすのが苦手 ３ ２ １
□仰向けで寝ると腰が痛い ３ ２ １
□股関節に違和感がある ３ ２ １
□朝起きたときに腰に痛みがある ３ ２ １
□ハイヒールを履く ３ ２ １
□外反母趾である ３ ２ １
□内股、Ｏ脚である ３ ２ １
□つまづく事が多い ３ ２ １
□お尻が出ているように感じる。 ３ ２ １
数字を足して合計を出してみましょう。
１０ポイントの人
反り腰ではなさそう。そのままきれいな姿勢をキープしましょう♪
１１～１５ポイントの人
反り腰注意報！！
今は反り腰になっていなくても、普段の立ち方や、座り方に気を付けて生活しましょう。
１６～２５ポイントの人
反り腰予備軍かも・・・
スタイルが気になってはいませんか？？
早めに対策を取りましょう。
２６～３０ポイントの人
すでに反り腰の可能性大！！
現在痛みが出ているのでは？？
知らない間に痛みや違和感を引き起こす可能性も。。。
普段からストレッチをしたり、生活習慣を見直したりして、理想の姿勢、理想の体型を手に入れましょう。
ポイントが低い人も安心しきらず、改めて自分の姿勢を見直してみることをお勧めします(^^)
気になる人はいつでも相談して下さい(^^♪
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
全力はりきゅう整骨院
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
※駐車場有、立体駐車場完備
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
※日曜日、祝日、、毎月第2木曜日は
お休みとさせていただきます。
ホームページはこちらから！コラムも掲載中！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■