こんにちは
柔道整復師の石橋です
サプリを飲んだり、乳酸菌食品を積極的にとっている人が多いとは思います
中には毎朝ヨーグルトを食べているだけで満足している人も
40代になると疲れやすくなったり、疲れが取れにくかったり、痩せにくくなったりと、特に病院に行くほど緊急でもないけれど、なんとなく調子が優れない日々が続いたり、体質が変わってきたのを感じる方も多いとは思います
そんな方は一度自分の腸内環境を見直してみてはどうでしょうか？
腸内環境を整え腸内細菌のバランスをよくすることはかなり重要です。
胃腸の不調はあなどってはいけません。
そのまま放っておくと「大腸がん」「胃がん」「動脈硬化」「糖尿病」「認知症」などの病気を引き起こす要因にもなります。
胃腸は臓器の2/3を占めているため、体全体への影響も大きくなります。
胃腸を強化すれば、見た目も若々しくなり、健康で長生きできるというメリットがたくさんあります。
普段の生活習慣で改善することも可能なので、キレイな胃腸作りを日常を取り入れてみましょう
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