おはようございます(^^)
全力はりきゅう整骨院 武尾です。
明日は福岡市東区花火大会ですね。
今年から日曜日になったみたいで大変にぎやかなお祭りになりそうです(^^)
来週も放生夜も始まり全力整骨院の近くは賑やかになりそうで楽しみです。
さて最近よく聞くインナーマッスル。
芸能人の方も沢山実践されて鍛えてるみたいです。
有名どころはサッカーの長友選手。
小柄な体型に似合わず恐ろしくすごい体力とボディバランス。
世界で戦えるってことはやはりきちんと体幹であるインナーマッスルがついてるってことですね(^O^)
インナーマッスルとは体の深いところにあり、
骨や関節、筋肉、内臓を支えている筋肉の総称です。
体の土台になっている筋肉ですが深いところにあるため
自分では意識して鍛えることがとても難しく１０代の後半から衰えて弱くなっていきます。
インナーマッスルが低下すると姿勢が悪くなったり、肥満、便秘やらのたくさんの不調が
出てきます。
そこでオススメするのが当院自慢の「楽トレ」
30分ベットに横になるだけで腹筋9000回と同じ効果が得られます。
こんな方にオススメです。
〆体に不調や痛みがある方。
〆メタボ対策、ダイエットされたい方。
〆スポーツなのでパフォーマンスを上げたい方。
気になる方は当院までご相談ください。
いつでも体験を準備させて頂いております。
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お休みとさせていただきます。
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