こんにちは
柔整師の石橋です。
先週のお話なんですけど…
久しぶりに転びました…
しかも自転車で…
左ひじと左わき腹を負傷しました…
左ひじは擦過傷…（キズパワーパッドの力を借りました）
左わき腹は打撲…（すぐにアイシングしましたが時間が経つにつれ青アザが
）
しかも歩くたびに振動で痛みが増すという…
皆さん、くれぐれもケガには気をつけてくださいね
捻挫、打撲は温めるじゃなく必ず冷やして安静にしてさい！
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