こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
先日、来院された患者さんと【更年期】の症状について
色々とはなしていました
更年期症状は人によって症状は様々なようですが、
切っても切れないのが
めまい
めまいの中には病気のサインだったりするものもあります
今回はそのめまいの中から、
回転性のめまいのお話です
回転性めまい(良性発作性頭位めまい症)
・突然周りの景色や天井がぐるぐる回っているように見える
・吐き気を伴うこともある
・３０～６０秒ほどで落ち着く
主に耳が原因で起こることが多いのが回転性のめまい。
耳の中にある三半規管は平衡感覚を司ります
この中にある耳石(じせき)が
三半規管の中に入り込んでしまうのが原因とされています
※耳石は炭酸カルシウムという成分でできており、聴砂ともよばれます。
更年期の時期に回転性のめまいが起こりやすいのは、
閉経後の女性ホルモン低下・カルシウム不足の状態だと
耳石がはがれやすいからとも言われています
対策はずばり３つ
・カルシウムの摂取
・運動
・首のストレッチ
首のストレッチは結構も良くなるので、
肩こりなどがある方にもオススメです
運動しなくちゃいけないとはわかっていても、
なかなか時間がとれない
そもそも運動が苦手
なんて方も多いですよね
当院では
３０分寝た状態で、腹筋９０００回に相当するスーパーな機械
がございます
気になった方はスタッフまで
お電話でのお問い合わせも承ります
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