こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
最近アメリカで、
【不健康な食生活によって米国では年間４０万人以上が
心臓病と関連疾患で死亡している恐れがある】
との研究結果が発表されたそうです
研究によると、米国人は
・塩分
・脂肪
・糖分
を多く含む食品の摂りすぎ、そして
・果物
・野菜
・全粒穀物
などが不足しているんだとか・・・
上記のことにより「米国での循環器疾患による死亡の主要原因になっている」と
指摘されているそうです
また食生活の改善によりこれらは改善できるのだと
体が疲れている時、
人は味の濃いものやジャンクフードを欲します
無性にジャンクフードなどの味の濃いものが食べたいなー
なんて感じるときは体が疲れているサイン
ジャンクフードは確かに手軽でお財布にも優しいのですが、
お腹は膨れますが栄養素はほぼありません。
たまには手を抜く為に利用する、なんてのもありですが、
あまり偏りが出ないようにしましょう
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