こんにちは
柔整師の石橋です
映画館でぐらいしか食べないものと言えば
果物や野菜よりもポップコーンの方が健康的なんだそうです！！
米国のペンシルベニア州にあるSｃｒanton大学で行われた研究でポップコーンには果物よりも野菜よりも抗酸化剤が含まれていることがわかりました。さらに食物繊維もたっぷり。
ポップコーン＝「栄養たっぷりのゴールドフード」なんだそうです
研究ではポップコーン１人分には３００mgのポリフェノールが含まれています（果物や野菜には、平均で約２００mg-250mg程度）未加工全粒穀物１００％のスナック菓子なんてポップコーン以外にありませんというぐらい。どうしても加工をしてしまうと栄養素が薄れてしまいます。
シリアルも全粒穀物が多く含まれていると言いますが、それでもその割合は５１％のみ。
ポップコーンを食べれば１日に必要とする全粒穀物の約７０％以上を摂取することができるというのです！！
というわけで皆さんポップコーンを食しましょうー
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