こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
今日から３月
新生活のスタートですね
今日は東洋医学からみた【春の養生】を
お話していきます
人の体は気温が高まっていくと同時にやる気や元気のもととなる、
「陽の気」が盛んになってきます。
陽の気は呼吸を通して体内に入り、体の機能をコントロールする働きがあります。
人間は陽の気が高まると活動的になるので、
春になると気持ちがワクワクしたり、
外に出て春の日差しを浴びたくなるのはそのためです
東洋医学の五行説の考えでは、
春は「風」に関わりがあります。
風の影響は1年中起こるのですが、特に強く現れるのがこの季節です
邪(よこしま)な風とかいて風邪(ふうじゃ)は、
窓から入る風や、空調設備から出る吹き出し口からの風など、
人体に直接当たる風が体内に入り、
体調不良の原因となるのです
春先はジャケットやカーディガンなどで体温調整し、
風邪を体内に取り込んでしまわないようにしましょう
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