こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
皆さんは甘いもの・・・
好きですか？
今やコンビニスイーツも色んな種類が豊富で、
それでいて美味しいですよね～
しかしダイエット中の方は食べたいのを我慢している方も多いはず・・・
我慢のしすぎはリバウンドの元なので、
たまにはご褒美を
そんな時できれば同じ甘いものでも、
どうせなら体に良い効果をくれる物の方がいいですよね
今日はそんなお話です
Q、チョコレートが食べたい時は
板チョコ？アーモンドチョコ？
A、アーモンドチョコ
アーモンドには糖質と脂肪を燃やす組み合わせの、
ビタミンB２とマグネシウムが豊富に含まれている上、
チョコの割合が少なく、噛む回数もUP
間食にはもってこいです
Q、甘いスイーツが食べたい時は
シュークリーム？チーズケーキ？
A、シュークリーム
チーズケーキに使われているチーズは乳脂肪分が非常に多く、ハイカロリー。
レアチーズケーキもサワークリームや生クリームをふんだんに使っている為、
こちらもやはりハイカロリー・・・
シュークリームは乳脂肪分をあまり含まず、
糖分も少ないので断然オススメです
+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆
ホームページはこちらから！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、、毎月第2木曜日は
お休みとさせていただきます。
全力はりきゅう整骨院
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
西鉄貝塚駅から徒歩3分
