こんにちは
柔整師の石橋です
１月に入り急激に寒くなり乾燥が目立つ今、インフルエンザ、風邪が流行ってます
私の周りでも何人かは風邪ひいている方いますし…
インフルは１名かかってましたw
どの場所でかかるかわかりませんので、マスクは必需品
手洗い、うがい
しかも最近の風邪は長引くタイプなので、２週間～３週間とかかかるみたいですよ
早めの病院受診と温かくして早めの睡眠時間の確保と栄養価の高い食事を
今の時期ですとお鍋とかいいかもです
あと寝る前に御白湯を一杯飲んで寝るのも効果的だと思います
寒くなると体調を崩しがちになりますので、予防もしていきましょう
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