こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
今や様々な世代の方が悩まされている【頭痛】。
今回はマクロビオティックの食事法に基づき、
頭痛の位置でわかる体の不調と食べ過ぎているものを
ご紹介していきます
※マクロビオティックとは？
マクロ＝大きく長い、ビオ＝生命、ティック＝学・術という３つの
言葉からなる食事法。
健康維持や病気治療、肥満解消、美容などと、
目的は様々ですが、その基本形は昔の日本人が食べ続けてきた簡素な食事のこと。
①頭のてっぺんの痛み、締め付けられる痛み
＝腸が弱っているサイン。
卵や動物性タンパク質のとりすぎ
これらの食品を控え、便通を良くする意識をしましょう！
②頭の左側の痛み
＝肝臓に負担がかかり、脂肪の代謝が悪くなっているサイン。
砂糖や果物、スパイスなどの刺激物のとりすぎ
③頭の右側の痛み
＝②と同じく肝臓に負担がかかり、脂肪の代謝が悪くなっているサイン。
肉類・卵・チーズ・塩分の多い食べ物・小麦粉を使ったお菓子・刺激物のとりすぎ
④後頭部の痛み
＝腎臓がタンパク質を代謝しきれていないサイン。
動物性の食品・塩分の多いもの・パンなどの
小麦粉を焼いたもののとりすぎ
⑤こめかみ周辺の痛み
＝胃腸の疲れのサイン。
果物を含む甘いもの・アルコール・頭痛薬のとりすぎ
いかがでしたでしょうか
お正月にかけてついつい食べ過ぎてしまいがち。
なんだか頭痛がする・・・なんて日は前日に何かを食べ過ぎている証拠かも
乱れがちな食生活を見直し、
楽しいお正月が迎えられるように、是非気をつけていきたいものですね
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