こんにちは
柔整師の石橋です
お肌の老化は、肌細胞の活動が低下することによって起こりますが、その活動に大きな影響を与えてるのがコラーゲンです
っていうわけで今回のテーマはコラーゲンに注目していきたいと思います
コラーゲンは人間の身体にとってなくてはならないタンパク質の一つです。皮膚、筋肉、髪などあらゆる組織に含まれ細胞をつなぎとめる働きをしています。生体内のタンパクシツのうち、約３０％をコラーゲンが占めてます。
若い頃は体内にたくさんあるのですが、年齢とともに少なくなってしまいます。コラーゲンの劣化が進むとお肌の真皮という部分がダメージを受け深いシワを作ります
大きなシワは一度出来てしまうと回復させるのが難しくなります。真皮がダメージを受ける前に外側からだけでなく、内側からもケアすることが大事です
コラーゲンを摂取することで、コラーゲン合成が活発になり、新陳代謝が高まり体内の新しいコラーゲンが増えます。増えることでお肌のハリが良くなり若返ります。さらに、関節の痛みが和らいだり、髪、爪にも影響を与えます。
コラーゲン単体で摂取するのもいいが、ビタミンCと一緒に摂取するのが最適！！！！
なぜなら…
・色素沈着を防ぎシミ、ソバカスの予防。
・血中のコレステロールの低下。
・代謝をアップ。
※ビタミンCは体内でコラーゲンを合成！！
ビタミンCが欠乏するとコラーゲンをの生成量の低下と骨が脆くなり、出血しやすくなりますよ。
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