こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
現代人ともはや切っては切れないもの・・・
【ストレス】。
特に現代女性はこのストレスによって、
太りやすくなってしまうというケースが増えているんだそう
ただ忙しい毎日を送っていて、体に蓄積していっているストレスに
気付かない場合も
自覚しておかなければいけないのが、
『自分が思うより体はストレスを感じている場合がある』
ということです
ストレス太りの原因は大きく分けて２つあります。
その① 過食
ストレスを感じた脳は糖分を欲し、その結果異常に甘いものが欲しくなる。
お腹いっぱい食べることで安心感を得、ついつい食べ過ぎてしまうというものです。
その② 脂肪燃焼や代謝が悪くなる
食べる量や定期的に運動をしているのに体重が増えたなどの場合は、
こちらの原因が多いようです。
この理由に関しては今も様々な意見があるようですが、
多い意見の中から１つ挙げると、【ストレスホルモン】の影響。
ストレスを感じた時に生じるコルチゾールが過剰に増えることで、
脂肪がつきやすい体になってしまうんだそうです。
ストレスフリーになるのは難しいもの。
中には『ストレスがなくなっても不健康になる』、
という説を唱える学者さんもいるんだとか
大事なのは、自分が抱えるストレスとうまく付き合っていくこと。
真面目な人や几帳面な人ほどストレス過多になると、
体に何らかの症状が出ているやもしれません
□ストレス発散法がない
□溜まったストレスで体調を崩しやすい
などでお困りの方は当院までご相談下さい
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