こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
毎朝鏡を覗いた時、
「このシミが消えたらな・・・」
なんて思う事、ありませんか？
今日はシミ・そばかすのケア方法などお話していきます
ケア方法①
日焼け止めは１年中使用する
紫外線は１年中降り注いでいます。
目に見えて日焼けしない、秋や冬も同じこと。
日焼け止めや下地に日焼け止めの成分が入っているものを
１年通して使うだけでもOK
ケア方法②
たっぷり保湿を
乾燥が進むと肌表面のバリア機能は低下します。
お風呂上りには顔だけでなく、全身保湿しちゃいましょう
ケア方法③
摩擦は避けるべし
洗顔時のアイメイクなどの濃いポイントメイクを落とすときなどは
特に要注意
ゴシゴシ擦らず、メイク落としや洗顔は優しくを心がけて
オススメの食品
①緑黄色野菜
特にオススメはトマト
。『食べる日焼け止め』の異名も
②根菜類
ごぼうやさつまいもなど。便秘にも効果的！！
③きのこ類
新陳代謝を高めてくれます
オススメの飲み物
①緑茶
カテキンには抗酸化作用があり、美肌に期待できるほか、
肌を守るビタミンCも豊富
②コーヒー
コーヒーに含まれるポリフェノールには、
紫外線ダメージから肌細胞を守ってくれる効果が。
シミやそばかすが気になる方は、
ぜひ取り入れてみて下さい
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