こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
皆さん、【睡眠】ちゃんととれてますか？
■疲れているのになかなか寝付けない
■夜中何回か目を覚ましてしまう
■毎晩のように夢をみる
■朝起きた時すっきり起きられない
など、人それぞれ睡眠に関する悩みがあるのではないでしょうか？
東洋医学的に見た、
上記のような不眠症と言われるものの原因は、
【火邪(かじゃ)】であるとされる説があります。
火邪とは、体内に生じた熱のことで、
体内に生じた火や熱は興奮させる性質があります。
火邪は病気になる原因の１つ、
【外因(六淫)】の中の１つです。
※火邪の他に、
□風邪
□暑邪
□湿邪
□燥邪
□寒邪
とあります。
対処法は規則正しい生活やストレスを溜めないなどはもちろんですが、
寝酒(深酒)をしないというのも１つです
深酒をすると眠くなり、すぐに寝れるという方もいますが、
実際は熟睡出来ていません。
体内にあるアルコール分解にエネルギーを使っている為、
ぐっすり眠っているようですが、浅い眠りになっていることが多いのです。
一言で不眠といっても症状や原因は様々です
なかなか解決しない不眠はご相談ください
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