こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
オリンピックに甲子園！！
いやー睡眠不足になっちゃいますね
笑
昨日の長崎商業と山梨学院の試合は
朝からテレビにかじりついて観戦しました
笑
さてさて。
お腹がすいた時、
「〇〇が食べたい！」
ってなりますよね。
その時何を食べたいかで、
体が何を必要としているか違うってご存知でしょうか？
何を食べたいかでわかる！
体の状態について味別にご紹介していきます
≪しょっぱいもの≫
ポテトチップスやスナック菓子などのしょっぱいものが食べたい・・・
そんな方はストレスで副腎が疲れ気味かも。
しょっぱいもの＝塩分
つまりはミネラル不足の状態です。
ミネラルは、
□骨や歯の形成
□体液量の調整
□血中の酸素の運搬
□抗酸化作用
□神経機能の維持
□タンパク質の合成
□血圧調整
□体温調整
□肌の新陳代謝
□基礎代謝の促進
これだけの役割を持っています。
ミネラル不足になると、
■骨や歯が脆くなる
■貧血
■めまい
■頭痛
■食欲不振
などの初期症状が起こり、
ミネラル不足が続くと最悪、脳梗塞や心筋梗塞、癌につながることも・・・
しょっぱいものを欲している方にオススメなのが・・・
大豆食品
副腎を回復させる重要な栄養素は「ビタミンとミネラル」。
大豆食品は、
・カルシウム
・マンガン
・銅
・マグネシウム
・パントテン酸
・亜鉛
・ミネラル
を豊富に含む為大変オススメです♡
次回は甘いものが食べたい時の
体の状態についてお話していきます
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