こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
８月に入りましたねー
時間が経つのは早いですね
さてさて、
夏休みなどを利用して家族でお出かけされたり、
お盆休みに実家に帰省されるなど、
なにかと外食などが増える時期ですね
こんな時に起こりやすいのが
下痢
「え？８月１発目から下痢の話？」
って思う方もいらっしゃるかと思いますが！！！
今からの時期は要注意なんですよ
下痢は風邪などでも起こりえますが、
多くの原因は生活習慣(主に食生活)です。
冷房による冷え・暴飲暴食などなど・・・
ついつい食べ過ぎ、飲みすぎてしまうという機会が夏は増えますよね
今日は弱ったお腹にオススメの飲み物のお話です
①お味噌汁
意外に感じるやもしれませんが、
下痢の時は体から水分やミネラルが減っていきます。
ひどい場合は脱水症状を招くことも。
そんな時うってつけなのがお味噌汁。
水分＋塩分を補給してくれるので夏バテ気味で食欲がない時にもオススメです！
※具材は食物繊維の多い野菜などは避け、豆腐やわかめが特にいいようです。
②りんごジュース
りんごに含まれる整腸作用に期待できます。
ただ今の時期冷蔵庫でキンキンに冷えたものではなく、
冷蔵庫から飲む分だけ出して常温で飲むようにしましょう。
③麦茶
今の時期、家庭で作って冷蔵庫に保存しているお宅も多いのでは？
ちなみにこれもキンキンに冷やしたものは避け、
できればレンジなどで少しチンして温かくした物を頂くようにしましょう。
夏バテや熱中症同様、下痢は水分＋電解質を体外に出してしまいます。
便の異常は体からのSOS。
軽視して見逃さず、正しく対処していきましょう
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆
交通事故治療は
全力はりきゅう整骨院 (#^.^#)
ホームページはこちらから！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、、毎月第2木曜日は
お休みとさせていただきます。
全力はりきゅう整骨院
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
西鉄貝塚駅から徒歩3分 
大きな地図で見る
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･