こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
いやー毎日暑いですね
いつも室内のクーラーの効いたところにいる時間が長いせいか、
外に出たら溶けそうです
笑
冷たいものを摂りすぎないように・・・
室内ではちびちび温かい飲み物を飲んでおります。
さてさて、
俗にいう【お腹の弱い人】っていますよね。
「あ、私(僕)だ」なんて思った方、多いのでは？
胃もたれ・下痢・腹痛・・・
どれになっても嫌ですし、辛いですよね。
それを治す為にたった３つのことを守るだけでお腹を強くできるって
ご存知ですか？
内科医の先生が推奨する、
お腹を強くする３つの方法、
今日はそのお話です
①朝食をとる
胃腸のリズムが整います。お腹の弱い人が１週間朝食を抜くだけで、
胃の動きが悪くなるようですよ！
②様々なものを食べる
内環境の改善に繋がります。
③消化にいいものをとる
日頃できるだけ負担を軽くしてあげるだけで良いようです。
まずは３日、
レッツトライ！！
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