こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
いやー
暑いですね
昨日は院内の湿度が一時８５％にまで上昇
じっとりしておりました
室温管理も大切ですが、
やはり体調不良を招くのは『食』
この時期、冷たい物や生ものを必要以上に摂ると、
胃腸の働きが弱まり、体内に余分な水分である
湿(シツ)が停滞してしまいます。
梅雨から夏の時期にかけて多い、胃腸の不調は
湿(シツ)が原因です。
五臓六腑の中の脾(ヒ)【消化器系をコントロールする臓器】は
『湿を嫌い、燥を好む』という性質があります。
※下記参照
水分の摂りすぎや湿邪の侵入により、
体内に余分な湿(余分な水分)が溜まると胃腸の働きが低下し、
食欲不振や下痢、吐き気、胃もたれなどの症状が現れます
夏は水分補給が大事な時期ですが、
冷たいものはなるべく避けましょう。
胃腸の働きを悪くするだけでなく、
お腹周りの脂肪がつきやすい体質にもなります
夏に胃腸を養生することで、
秋に現れやすい症状(皮膚の乾燥や空咳など)を予防することにも繋がります
胃腸の養生。大事です
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