こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
突然ですがみなさん。
【前鋸筋】ってご存知ですか？
読み方はぜんきょきん。
腕を前に突き出すときや、息を吸うときなどに使われる、
別名ボクサー筋とも呼ばれる筋肉です
胸郭の外側から肩甲骨の下あたりに伸びている、
のこぎりのような形の筋肉です。
※右側が正面です。
前鋸筋はインナーマッスルですが、
腕組みすると脇の下の肋骨部分のでこぼことした盛り上がりに触れることができます。
前鋸筋は肩甲骨を外側に開く動きをするのに関与する筋肉で、
腕を前へ伸ばすときの肩甲骨の動きを担います。
なぜ前鋸筋のお話をしたかと言いますと・・・
ずばり、
・肩こりの解消
・わき腹の引き締め
が望めるからですっっ
気になった方っっ
当院の筋肉マニアの先生が鍛え方を教えてくれますよー!!!
お待ちしてまーす
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