こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
人間や動物の生命維持にかかせないものの１つ、
【酵素】
酵素がなければ、生きていくことはできません。
内臓や筋肉、血液、脳などあらゆる組織に存在し、
名前がついているだけでも４０００以上の種類があるそうです。
酵素にはおおまかに分けて３種類あります。
□消化酵素□
人間の体で生成され、食べ物や飲み物を消化・吸収する。
消化する栄養素により、違った酵素が働きます。
これらの消化酵素の役割によって栄養素は分解・吸収され、
エネルギーに換わります。
□代謝酵素□
消化酵素によって吸収された栄養素を細胞へ届ける役目を持ちます。
また、尿や汗として体外へ不要なものを排出するのを促し、
ケガや病気の治癒免疫力を高める働きも。
□食物酵素□
＊加熱されていない新鮮な生野菜や果物
＊刺身、納豆・味噌などの発酵食品
に特に多く含まれる食物酵素。
当院にある万田酵素もこれに属します。
内側から美しい体を手に入れる為には、
消化酵素を節約し、代謝酵素の量を増やすこと。
代謝酵素の働きをサポートしてくれるのが、食物酵素。
消化酵素・代謝酵素は体内でつくられますが、
食物酵素は食べ物・飲み物からしか体の中に入れることができません。
消化酵素を節約する為に、
栄養バランスの良い食事を心がけること。
代謝酵素を使いすぎない為に、
運動やトレーニングを行うこと。
上記２つの酵素を助けてあげる為にも、
酵素を体内に取り込むこと。
なんだそうですよっ
どんな人にも酵素は必要です。
運動不足だなー食事のバランス悪いなー
なんて方はご相談下さい
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