こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
日本人に昔からなじみのある芋といえば・・・
そう、
さつまいもです。
戦時中なんかはお米が貴重だった為、
よく食べていたなんて、
戦争を経験した方からよく聞きますが、
その方々からしたら
「もうさつまいもはいい！」
と嫌いになってしまう方もいらっしゃるらしいのですが・・・
さつまいもといえば、有名なのが食物繊維。
実は実の部分より、皮に多く含まれているってご存知ですか？
食物繊維の効果
□むくみ防止
□お通じを良くする
□血糖値を下げる
□コレステロール値を下げる
さらに、皮にはカルシウムが豊富！
いも類の中ではＮＯ１！！
カルシウムの効果
□肌の新陳代謝ＵＰ
□骨や歯をつくる
□イライラ解消
※ちなみに女性の９９％がカルシウム不足なんだとか。
さらにさらに！！
ビタミンＣも豊富で、その量はなんと
りんごの５倍！！！
ビタミンＣの効果
□コラーゲンの生成を助ける
□肌の修復
□シミやくすみを目立たなくする
□毛穴を目立たなくする
ちなみに当院近くの八百屋さん、イトシマヤさんで、
こぶりのさつまいもが８こ入って１９８円と
お財布に優しい価格で販売されていましたので、
購入しました。笑
ちょっと小腹が空いた・・・
なんて時の間食にもオススメです
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆
交通事故治療は
全力はりきゅう整骨院 (#^.^#)
ホームページはこちらから！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、、毎月第2木曜日は
お休みとさせていただきます。
全力はりきゅう整骨院
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
西鉄貝塚駅から徒歩3分
大きな地図で見る
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はりきゅう師の栗栖です
日本人に昔からなじみのある芋といえば・・・
そう、
さつまいもです。
戦時中なんかはお米が貴重だった為、
よく食べていたなんて、
戦争を経験した方からよく聞きますが、
その方々からしたら
「もうさつまいもはいい！」
と嫌いになってしまう方もいらっしゃるらしいのですが・・・
さつまいもといえば、有名なのが食物繊維。
実は実の部分より、皮に多く含まれているってご存知ですか？
食物繊維の効果
□むくみ防止
□お通じを良くする
□血糖値を下げる
□コレステロール値を下げる
さらに、皮にはカルシウムが豊富！
いも類の中ではＮＯ１！！
カルシウムの効果
□肌の新陳代謝ＵＰ
□骨や歯をつくる
□イライラ解消
※ちなみに女性の９９％がカルシウム不足なんだとか。
さらにさらに！！
ビタミンＣも豊富で、その量はなんと
りんごの５倍！！！
ビタミンＣの効果
□コラーゲンの生成を助ける
□肌の修復
□シミやくすみを目立たなくする
□毛穴を目立たなくする
ちなみに当院近くの八百屋さん、イトシマヤさんで、
こぶりのさつまいもが８こ入って１９８円と
お財布に優しい価格で販売されていましたので、
購入しました。笑
ちょっと小腹が空いた・・・
なんて時の間食にもオススメです
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