こんにちわ
柔整師の石橋です
健康維持にはかかせない必須脂肪酸
細胞膜やホルモンの産生など身体機能の構成において重要な物質なんです
代表格は「ＤＨＡ」と「ＥＰＡ」で健康と美容に有用な働きが期待されます
特に青魚に多く含まれています
必須脂肪酸には、細胞の機能を正常に保つ働きのほか、血中コレステロールや血中中性脂肪を下げる効果もあるため、食生活の欧米化なよって問題となっている生活習慣病の予防にも有効です
また、乳幼児の発育に重要となる母乳にもＤＨＡ、ＥＰＡが含まれていることから、市販の粉ミルクなどにも入っています。それほど、必須脂肪酸は私たち人間の体には欠かせない成分なのです
では必須脂肪酸が不足するとどうなるのか…
大人もそうですが、新陳代謝が活発な成長期の子どもには、特に細胞の機能を正常に保つためには必須脂肪酸の摂取が大切です。欠如すると、エネルギーの生産能力の低下や脳の発育の遅れ、皮膚、臓器の障害などのリスクが高まります。また高脂血症、高コレステロール血症、動脈硬化なども高まります。
バランス良く食事をするのが体にも大事なので、無理なダイエットは控えたほうがいいかもしれませんね。
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交通事故治療は
全力はりきゅう整骨院 (#^.^#)
ホームページはこちらから！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、、毎月第2木曜日は
お休みとさせていただきます。
全力はりきゅう整骨院
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
西鉄貝塚駅から徒歩3分
大きな地図で見る
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柔整師の石橋です 健康維持にはかかせない必須脂肪酸
細胞膜やホルモンの産生など身体機能の構成において重要な物質なんです
代表格は「ＤＨＡ」と「ＥＰＡ」で健康と美容に有用な働きが期待されます
特に青魚に多く含まれています
必須脂肪酸には、細胞の機能を正常に保つ働きのほか、血中コレステロールや血中中性脂肪を下げる効果もあるため、食生活の欧米化なよって問題となっている生活習慣病の予防にも有効です
また、乳幼児の発育に重要となる母乳にもＤＨＡ、ＥＰＡが含まれていることから、市販の粉ミルクなどにも入っています。それほど、必須脂肪酸は私たち人間の体には欠かせない成分なのです
では必須脂肪酸が不足するとどうなるのか…
大人もそうですが、新陳代謝が活発な成長期の子どもには、特に細胞の機能を正常に保つためには必須脂肪酸の摂取が大切です。欠如すると、エネルギーの生産能力の低下や脳の発育の遅れ、皮膚、臓器の障害などのリスクが高まります。また高脂血症、高コレステロール血症、動脈硬化なども高まります。
バランス良く食事をするのが体にも大事なので、無理なダイエットは控えたほうがいいかもしれませんね。
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