こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
めっきり寒くなってきましたね～
患者さんでも風邪気味の方が増えてます・・・
皆さん外へ出かける時はマスク必需品ですよっ
さてさて、寒くなってきての悩みは人それぞれですが、
女性なら気になっている方も多いのではないでしょうか
むくみ
帰宅して靴下を脱ぐと痕がくっきり・・・
朝はすんなり履けたブーツのチャックが夕方途端に閉まりにくい・・・
※体験談です。笑
むくみって食材でも減らせるってご存知ですか??
意外と多いむくみを減らせる食材達を紹介していきます
海藻類
下半身を細くするには、余計な水分を老廃物と共に体外に出すことが重要。
その為に必要なカリウムが非常に多く含まれ、理想的なミネラルバランスで
水分代謝を促進してくれます。
アスパラ・きゅうり・セロリ
野菜の中でもこの３つはカリウムとビタミンが豊富です。
血液の流れをスムーズにしてくれる働きも。
卵・納豆・豆腐
むくまない体つくりは良質なたんぱく質がかかせません。
体を作るベースとなる重要な食品なので、
カリウムを含む商品と一緒に摂取するのがオススメ！
これらの食品を取り入れて、
むくみ知らずの体を作っていきましょう
さらに冷えのひどい方は当院イチオシの
サポーターでふくらはぎを温めながら寝るとさらに効果的
見失いがちな足本来の細さを引き出してあげましょう
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交通事故治療は
全力はりきゅう整骨院 (#^.^#)
ホームページはこちらから！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、、毎月第2木曜日は
お休みとさせていただきます。
全力はりきゅう整骨院
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
西鉄貝塚駅から徒歩3分
大きな地図で見る
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はりきゅう師の栗栖です
めっきり寒くなってきましたね～
患者さんでも風邪気味の方が増えてます・・・
皆さん外へ出かける時はマスク必需品ですよっ
さてさて、寒くなってきての悩みは人それぞれですが、
女性なら気になっている方も多いのではないでしょうか
むくみ
帰宅して靴下を脱ぐと痕がくっきり・・・
朝はすんなり履けたブーツのチャックが夕方途端に閉まりにくい・・・
※体験談です。笑
むくみって食材でも減らせるってご存知ですか??
意外と多いむくみを減らせる食材達を紹介していきます
海藻類下半身を細くするには、余計な水分を老廃物と共に体外に出すことが重要。
その為に必要なカリウムが非常に多く含まれ、理想的なミネラルバランスで
水分代謝を促進してくれます。
アスパラ・きゅうり・セロリ野菜の中でもこの３つはカリウムとビタミンが豊富です。
血液の流れをスムーズにしてくれる働きも。
卵・納豆・豆腐むくまない体つくりは良質なたんぱく質がかかせません。
体を作るベースとなる重要な食品なので、
カリウムを含む商品と一緒に摂取するのがオススメ！
これらの食品を取り入れて、
むくみ知らずの体を作っていきましょう
さらに冷えのひどい方は当院イチオシの
サポーターでふくらはぎを温めながら寝るとさらに効果的
見失いがちな足本来の細さを引き出してあげましょう
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